درمان دیسک کمر بدون جراحی

کمر درد از بیماری های شایعی است که در میان مردم وجود دارد و از مهم ترین علت های بروز آن فتق دیسک کمر است.

دیسک کمر دارای دو قسمت داخلی و خارجی در قسمت ستون فقرات است.

قسمت داخلی به صورت نرم و ژلاتینی بوده و قسمت خارجی آن سخت و مقاوم است.

ژله ای بودن دیسک ها مانع از وارد شدن فشار به مهره ها میشود. زمانی که ضربه ای به مهره های کمر وارد می‌شود دیسک از محل خود خارج شده و با وارد کردن فشار به عصب ها موجب بروز درد در قسمت کمر شخص می گردد و قدرت عضلات را کاهش می دهد.

در صورت وجود درد در قسمت کمر بیشتر از سه ماه، باید به پزشک متخصص مراجعه نمود تا علت وجود درد مشخص گردد.

ممکن است درد موجود ناشی از دیسک کمر، بیرون زدگی دیسک و پارگی آن،  تنگ بودن کانال نخاعی، سیاتیک شخص یا داشتن بیماری آرتریت باشد.

زمانی که دیسک کمر با آسیب دیدگی مواجه می‌شود باعث ایجاد لغزش در دیسک، فتق دیسک، پارگی در دیسک، برآمده شدن و فرو رفته شدن دیسک می گردد.

برای درمان دیسک کمر راهکار های مختلف جراحی و غیر جراحی وجود دارد.

بهتر است تا حد امکان از روش های غیر جراحی که کم تهاجمی تر هستند جهت درمان استفاده شود که این روز ها بسیار موثر می باشد.

آیا درمان دیسک کمر بدون جراحی ممکن است؟

بله، درمان دیسک کمر بدون جراحی ممکن است و بسیاری از افراد قادرند با استفاده از روش‌ های غیرجراحی به بهبودی قابل توجهی دست یابند.

دیسک‌ های کمر ممکن است به دلیل آسیب، فشار یا ساییدگی دچار مشکلاتی شوند که باعث درد و ناراحتی می‌ شود.

در بسیاری از موارد، فیزیوتراپی، ورزش‌ های خاص، تغییرات در سبک زندگی، داروهای ضد درد و تکنیک‌ های دستی می‌ توانند به کاهش درد و بهبود وضعیت کمر کمک کنند.

این روش‌ ها می‌ توانند به تقویت عضلات اطراف ستون فقرات، بهبود وضعیت بدنی و کاهش التهاب کمک کنند.

درمان‌ های غیرجراحی به ویژه برای افرادی که دچار دردهای خفیف تا متوسط دیسک کمر هستند، گزینه‌ ای مناسب به شمار می‌ روند.

درمان‌ هایی مانند فیزیوتراپی، استفاده از کمر بندهای حمایتی، طب سوزنی و ماساژ درمانی از جمله روش‌ هایی هستند که به کاهش فشار از روی دیسک‌ ها و تسکین درد کمک می‌ کنند.

با این حال، در صورتی که درد همچنان ادامه داشته باشد یا شرایط وخیم‌ تری ایجاد شود، ممکن است جراحی به عنوان آخرین راهکار در نظر گرفته شود.

به طور کلی، در بسیاری از موارد، درمان‌ های غیرجراحی می‌ توانند به طور مؤثر درد دیسک کمر را کنترل کنند و از نیاز به جراحی جلوگیری نمایند.

درمان غیر جراحی دیسک کمر

روش های درمانی دیسک کمر با توجه به سن بیمار، شدت بیماری، وضعیت بدنی بیمار و … به کار گرفته میشوند.

پزشک متخصص با توجه به وضعیت بیمار بهترین روش و مناسب ترین آنها را برای بیمار خود انتخاب می کند.

از روش های درمان غیر جراحی دیسک کمر می توان به موارد زیر اشاره نمود:

استفاده از دارو

تجویز دارو برای درمان دیسک کمر جزو رایج ترین روش های درمانی است درمان کردن دیسک کمر در مراحل اولیه به صورت کاملا محافظه‌کارانه انجام می‌شود.

از این رو پزشک داروهایی را تجویز می ‌کند تا بدون نیاز به انجام جراحی بتواند درد ایجاد شده در بیمار را کاهش دهد.

تجویز دارو برای مدت زمان ۴ تا ۶ هفته مورد استفاده قرار می‌ گیرد و با گذراندن دوره درمان کمردرد بیمار تا حدودی کاهش يافته، به صورتی که امکان انجام دادن برخی فعالیت‌های عادی برای وی فراهم می‌شود.

از داروهای مورد استفاده برای درمان کردن دیسک کمر می‌توان موارد زیر عنوان نمود:

داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی یا داروهای استروئیدی

این داروها از طریق مهار کردن آنزیم سیکلواکسیژناز موجب کم شدن میزان درد و التهاب در بیمار میشوند.

دارو های کورتون‌ ضد التهاب استروئیدی

داروی کورتون به صورت خوراکی یا تزریقی وجود دارد و از نوع دارو های ضد التهاب استروئیدی است که دارایی خاصیت تاثیرگذاری بالایی بوده و در مواقع حاد مورد استفاده قرار می ‌گیرد.

از جمله این دارو ها می‌ توان به بتامتازون، دگزامتازون و متیل پردنیزولون اشاره نمود.

باید این نکته را مورد توجه قرار دهید که از داروهای کورتون نباید زیاد از حد استفاده شود زیرا عوارض جانبی بسیار زیادی دارد.

دارو های غیر کورتونی که ضد التهاب غیر استروئیدی

این داروها دارای میزان تاثیرگذاری کمتری نسبت به داروهای استروئیدی هستند و عوارض ناشی از آنها نیز کمتر می باشد.

از خاصیت ‌های استفاده از این دارو می ‌توان به کم کردن میزان التهاب، درد و تب اشاره کرد و شامل دارو هایی چون ناپروکسن، سلکسیب، مفنامیک، پیروکسیکام و … میشود.

دارو های ضد اسپاسم

برخی داروها وجود دارند که جهت کم کردن اسپاسم های عضلانی موجود و کاهش دادن درد مورد استفاده قرار می گیرند و جزو رایج ترین نوع های دارو محسوب می‌شوند.

بهتر است این دارو ها را در دوز کم مصرف کرد زیرا باعث ایجاد سرگیجه در شخص مصرف کننده می‌شود.

انجام فیزیوتراپی

از دیگر روش های درمانی دیسک کمر می توان به فیزیوتراپی اشاره کرد.

با انجام فیزیوتراپی مقدار قدرت ماهیچه های موجود در اطراف مهره ها افزایش یافته و فشاری که بر روی دیسک ها قرار گرفته است کاهش می یابد و اینگونه مقدار درد بیمار نیز کاهش می یابد.

از فواید انجام فیزیوتراپی جهت درمان دیسک کمر می توان به موارد زیر اشاره نمود:

• باعث کم کردن و بهبود یافتن درد در قسمت کمر می‌شود.
• محدودیت های حرکتی را رفع کرده و موجب بهبود عملکرد در شخص بیمار میشود و راه رفتن وی را بهتر می کند.
• میزان تعادل بیمار را بهتر می کند زیرا موجب تقویت عضلات قسمت کمر می‌شود و توان بدن را افزایش می دهد.
• موجب عدم نیاز بیمار به جراحی می‌شود.

در فیزیوتراپی از روش های مختلف جهت درمان دیسک کمر استفاده می کنند که این روش ها عبارتند از:

• فیزیوتراپی با دستگاه ها که از طریق دستگاه های اولتراسوند، لیزر، مگنت تراپی و دستگاه الکتروتراپی انجام میشود.
  استفاده از این دستگاه ها باعث افزایش یافتن جریان خون شده و بافت هایی که دچار آسیب شده اند را ترمیم می کنند.
• استفاده از حرکات فیزیکی چون انجام حرکات کششی، حرکات افزایش انعطاف پذیری، حرکت های تقویتی و اصلاحی

استفاده از تزریق اوزون

اوزون تراپی دیسک کمر جزو روش های موثر جهت درمان دیسک کمر است که برای انجام آن از گاز اوزون استفاده میشود.

گاز اوزون (اکسیژن مولکولار با فرمول O3) از طریق سوزنی مخصوص و از راه پوست به قسمت وجود درد تزریق می‌شود.

انجام اوزون تراپی جزو روش های نوینی که جهت درمان دیسک کمر به کار گرفته میشود.

این روش درمانی دارای خاصیت ضد التهابی است و با تزریق آن جریان خون بالا رفته و التهاب و درد تسکین می یابد.

میزان اثرگذاری اوزون تراپی در درمان بیمار بستگی به وضعیت بیمار دارد.

ممکن است برخی بیماران بهبودی قابل توجهی را دریافت کنند در صورتی که برخی دیگر از انجام آن کمتر نتیجه بگیرند.

هدف اصلی اوزون تراپی کم کردن مقدار التهاب و درد در قسمت کمر است.

انجام ماساژ درمانی

استفاده از ماساژ درمانی جزو روش های موثر جهت بهبود درد در قسمت دیسک کمر است.

با انجام ماساژ درمانی مقدار جریان خون در ناحیه ای که دچار آسیب دیدگی شده است افزایش یافته و موجب کم شدن التهاب و بهبود یافتن و ترمیم بافت های ناحیه آسیب دیده می‌شود.

ماساژ درمانی روشی مکمل در کنار فیزیوتراپی است که موجب تسکین درد دیسک کمر می‌شود.

انجام ماساژ نیاز به تکنیک های خاصی دارد و باید حتما توسط شخص متخصص و آموزش دیده در این زمینه صورت بگیرد.

از مزایای انجام ماساژ درمانی برای دیسک کمر می توان به بهبود درد و افزایش تحرک در قسمت آسیب دیده، بیشتر شدن دامنه حرکتی، کم شدن اسپاسم های عضلانی و افزایش گردش خون اشاره نمود.

انجام طب سوزنی

استفاده از طب سوزنی موجب درمان دیسک کمر نمی‌شود اما درد و التهاب ایجاد شده را کاهش می دهد و مقدار جریان خون در ناحیه آسیب دیده را افزایش می دهد.

طب سوزنی به وسیله وارد کردن سوزن هایی ظریف و نازک در زیر پوست و برخی نقاط خاص صورت می گیرد.

این روش درمانی روشی جهت برقرار کردن تعادل در جریان انرژی است.

با استفاده از طب سوزنی می توان موجب تحریک کردن عصب ها، بافت ها و همچنین ماهیچه ها شد و نوعی مسکن طبیعی محسوب می‌شود.

استفاده از رادیوفرکوئنسی

رادیوفرکوئنسی جزو روش های پیشرفته و مدرن جهت تسکین دادن درد های عصبی و عضلانی است.

در تکنیک رادیوفرکوئنسی از طریق امواج رادیویی که فرکانس بالایی دارند باعث تولید حرارت در قسمت های مختلف بدن شده و حرارت موجود به بافت منتقل شده و درد و التهاب را کم می کند.

حرارت تولید شده و منتقل شده به بافت ها باعث تخریب یا ایجاد تغییر در ساختار بافت های آسیب دیده شده و به بهبود آنها کمک می کند.

با انجام این کار مقدار فعالیت های عصب های دردناک کم شده و درد در شخص بیمار کمتر می‌شود.

ورزش‌ های مناسب برای درمان دیسک کمر

در ادامه به توضیحات ورزش‌ های مناسب برای درمان دیسک کمر پرداخته خواهد شد.

این ورزش‌ ها می‌ توانند به تقویت عضلات کمر، بهبود انعطاف‌ پذیری و کاهش فشار از روی دیسک‌ ها کمک کنند.

هر یک از این ورزش‌ ها تاثیرات خاص خود را بر روی کاهش درد و تسهیل روند بهبودی دارند.

تمرینات تقویتی عضلات کمر

این تمرینات به تقویت عضلات اطراف ستون فقرات کمک کرده و از فشار به دیسک‌ ها می‌ کاهند.

تقویت عضلات کمر می‌ تواند از آسیب‌ های آینده جلوگیری کند.

تمرینات کششی کمر و پشت

کشیدن عضلات کمر و پشت می‌ تواند انعطاف‌ پذیری را افزایش دهد و به کاهش درد و سفتی کمک کند.

این تمرینات باعث آزاد شدن تنش‌ های عضلانی و افزایش دامنه حرکتی می‌ شوند.

یوگا

یوگا ترکیبی از حرکات کششی و تقویتی است که برای درمان دیسک کمر بسیار مفید است.

تمرینات یوگا به بهبود وضعیت بدنی، کاهش تنش عضلانی و افزایش انعطاف‌ پذیری ستون فقرات کمک می‌ کنند.

پیاده‌ روی

پیاده‌ روی یکی از ساده‌ ترین و مؤثرترین ورزش‌ ها برای درمان دیسک کمر است.

این ورزش به تقویت عضلات کمر و پاها کمک کرده و به بهبود جریان خون در ناحیه کمر می‌ انجامد.

آب درمانی

آب درمانی یا هیدروتراپی شامل انجام تمرینات در آب است که به کاهش فشار روی دیسک‌ ها و مفاصل کمک می‌ کند.

محیط آب به کاهش درد و بهبود حرکت و انعطاف‌ پذیری کمک می‌ کند.

تمرینات پیلاتس

پیلاتس مجموعه‌ ای از حرکات و تمرینات اصلاحی است که بر تقویت عضلات مرکزی بدن تمرکز دارد.

این تمرینات به بهبود وضعیت بدنی و کاهش درد در ناحیه کمر کمک می‌ کنند.

شنا

شنا یک ورزش کم فشار است که به تقویت عضلات کمر و افزایش انعطاف‌ پذیری ستون فقرات کمک می‌ کند.

شنا به ویژه برای افرادی که به دلیل دیسک کمر قادر به انجام ورزش‌ های شدید نیستند، بسیار مناسب است.

این ورزش‌ ها می‌ توانند در کنار درمان‌ های دیگر مانند فیزیوتراپی، به بهبود وضعیت دیسک کمر کمک کنند و به کاهش درد و پیشگیری از آسیب‌ های بیشتر کمک نمایند.

کاهش درد دیسک کمر بدون جراحی

کاهش درد دیسک کمر بدون جراحی از طریق روش‌ های غیرتهاجمی مختلف امکان‌ پذیر است که می‌ تواند به تسکین درد و بهبود وضعیت بیمار کمک کند.

فیزیوتراپی، تمرینات تقویتی و کششی، استفاده از کمپرس گرم یا سرد، و تغییرات در سبک زندگی نظیر کاهش وزن و بهبود وضعیت بدنی از جمله روش‌ های مؤثر برای کاهش درد دیسک کمر هستند.

داروهای مسکن غیر نسخه‌ ای مانند ایبوپروفن و استفاده از تکنیک‌ های آرامش‌ بخش نظیر یوگا و مدیتیشن می‌ تواند به کاهش تنش عضلانی و تسکین درد کمک کند.

در نهایت، این درمان‌ ها می‌ توانند به بهبود حرکت و کیفیت زندگی افراد مبتلا به دیسک کمر کمک کنند، بدون اینکه نیازی به جراحی باشد.

دوران بهبودی دیسک کمر پس از درمان‌ های غیرجراحی

دوران بهبودی دیسک کمر پس از درمان‌ های غیرجراحی معمولاً بستگی به شدت آسیب و نوع درمان‌ های مورد استفاده دارد.

به طور معمول، بیمارانی که تحت فیزیوتراپی، تمرینات تقویتی و کششی، و درمان‌ های غیرتهاجمی قرار می‌ گیرند، در مدت زمان چند هفته تا چند ماه بهبودی نسبی را تجربه می‌ کنند.

با پیگیری منظم درمان‌ ها و رعایت دستورالعمل‌ های پزشک، درد و ناراحتی ممکن است به تدریج کاهش یابد و انعطاف‌ پذیری کمر بهبود یابد.

در برخی از موارد، افراد ممکن است بعد از چند هفته احساس بهبودی قابل توجهی داشته باشند، اما برای رسیدن به بهبودی کامل و جلوگیری از عود درد، ادامه درمان و مراقبت‌ های طولانی‌ مدت ضروری است.