بسیاری از افراد با وجود درد گردن به پزشک مراجعه کرده و طبق تشخیص متخصصان متوجه خواهند شد که با دیسک گردن مواجه هستند، دیسک گردن نوعی بیماری است که باعث تحلیل رفتن بالشتک های نرم بین مهره های گردنی شده و فشار مضاعفی را به ستون فقرات وارد می کند.
به طور کلی هفت مهره اول ستون فقرات در ناحیه گردن قرار می گیرد که فاصله بین آنها با بالشتک های ژله ای پوشانده میشود.
زمانی که این دیسک های منعطف با آسیب مواجه میشوند اصطلاحا فرد با دیسک گردن مواجه شده و با توجه به شدت آسیب ها افراد دردهای زیاد را متحمل خواهند شد.
به طور معمول فشاری که بر ناحیه گردن و فضای بین مهره ای اعمال میشود بیشتر از دیگر بخش های ستون فقرات است به همین دلیل است که دیسک گردنی را عده زیادی از افراد حتی در سنین جوانی و اغلب در میانسالی تجربه کرده و افراد با وجود هرگونه آسیب به مهره های گردنی اختلالات حرکتی زیادی را تجربه خواهند کرد.
آناتومی دیسک گردن
اگر بخواهیم آناتومی دیسک گردن را با زبان عامیانه برایتان شرح دهیم باید اینگونه گفت که ناحیه گردن شامل ۷ مهره است که ۸ ریشه عصبی و ۱۲ مفصل فاسیت در این محدوده وجود دارد.
در بین هفت مهره گردن ۶ دیسک منعطف وجود دارد که به واسطه رباط ها و تاندوم ها به بخش های مختلف از جمله شانه و دیگر قسمت های ستون فقرات متصل هستند.
در ناحیه مهره های گردنی علاوه بر دیسک ها، نخاع نیز قرار گرفته است، همچنین عضلات، شاهرگ و حتی گره های لنفی نیز در این محدوده حضور داشته و به نوعی می توان این قسمت از بدن را مهمترین بخش سیستم حرکتی دانست.
عملکرد ستون مهره ها در ناحیه گردنی حتی در عملکرد پاها و اندام های تحتانی نیز اثرگذار است، این بخش از ستون فقرات وظیفه کنترل توانایی های حسی و حرکتی را بر عهده داشته و تاثیر زیادی در حفظ تعادل بدن دارد.
مهمترین شریان های اصلی بدن از این قسمت عبور می کنند و هرگونه اختلال و بیماری های مربوط به گردن عوارض و آسیب های زیادی را در پی دارد.
علائم دیسک گردن
دیسک گردن یکی از آسیب های جسمانی شایع است که علائم خاص خود را داشته و افراد با توجه به شدت آسیب آنها را در حد خفیف تا شدید تجربه خواهند کرد.
اما مهمترین علائم و نشانه های دیسک گردن سوزش و دردی است که در ناحیه بازوها و گردن اتفاق می افتد، اما زمانی که دیسک ها آسیب دیدگی بیشتری داشته باشند علائمی همچون بی حس شدن و سوزن سوزن شدن دست ها و بازوها از علائم هشدار دهنده ای است که باید به آن رسیدگی شود، این افراد حتی هنگام انجام فعالیت های ساده ضعف بسیار زیادی را در دست ها و بازوهای خود تجربه کرده و ممکن است چرخاندن گردن و انجام فعالیت های عادی و سبک برای آنها سخت شود.
اگر دیسک گردن بیش از حد آسیب ببیند علائمی همچون عدم تعادل در راه رفتن و اسپاسم های عضلانی پیش خواهد آمد، اما ممکن است در موارد بسیار شدید افراد مهارت کنترل اجسام را با دست خود از دست داده و حتی نمی توانند وسایل بسیار کوچک و سبک را بدون دردسر جابجا کنند.
تشخیص دیسک گردن
اگر متوجه میشوید که دردی پیوسته در ناحیه گردن رخ می دهد باید به وجود دیسک کمر مشکوک شده و برای بررسی های تکمیلی به پزشک مراجعه کنید.
متخصصان معتقدند که علاوه بر درد گردن هنگام فعالیت مختلف اگر هنگام استراحت هم این درد با شما همراه است و احساس ضعف و بی حسی در بازوها و یا پاهای خود دارید باید به این عارضه فکر کرده و برای بررسی به پزشک مراجعه کنید.
اما متخصصان برای تشخیص قطعی دیسک گردن از روش های تخصصی استفاده می کنند، در قدم اول با معاینات فیزیکی تا حد زیادی متوجه خواهند شد که آیا این عارضه رخ داده است یا خیر.
اما علاوه بر این روش متخصصان فرایندهای تخصصی تر مانند عکسبرداری را انجام داده و به واسط سی تی اسکن و ام آر ای می توانند اطلاعات دقیق تر و جامعی را کسب نمایند و بر این اساس فرایند درمان بدون اختلال انجام می پذیرد.
پیشگیری از بروز دیسک گردن
با چند راهکار ساده می توانید از بروز دیسک گردن جلوگیری کرده و همواره از این نوع آسیب های جدی محفوظ خواهید ماند.
متخصصان معتقدند که اگر افراد ضمن انجام فعالیت های روزانه و هنگام نشستن و ایستادن، نقاط حساس بدن به ویژه گردن را در موقعیت مناسب قرار دهند هرگز فشارهای مضاعف به ستون مهره ها در این محدوده وارد نشده و هرگز آسیب دیدگی دیسک گردن را تجربه نخواهند کرد.
از طرفی انجام ورزش های منظم برای تقویت عضلات گردن به سلامت بدن زیادی می کند و البته تقویت عضلات پشت برای پیشگیری از دیسک گردن بسیار کاربردی خواهد بود.
با این حال محافظت از مهره گردنی کار آسانی نیست و بهتر است که حتماً فعالیت های سنگین را با در پوزیشن مناسب انجام داده و برای ریلکس تر کردن عضلات از انواع ورزش ها و ماساژ‌های اصولی استفاده کنید.
توجه کنید که بلند کردن اجسام سنگین به صورت ناگهانی شوک بزرگی به دیسک گردن وارد کرده و این فرایند باعث ایجاد فتق دیسک گردن و حتی التهاب خواهد شد.
از طرف دیگر با مصرف مایعات و آب فراوان می توانید به سلامت این بخش های ژله ای و منعطف کمک کرده و با جذب آب کافی دیسک ها هرگز دچار خشکی و التهاب و پارگی نخواهند شد.
اگر با راهکارهای موثر از سلامت غضروف های ناحیه گردنی، دیسک ها و استخوان ها محافظت کنید هرگز این اختلال جدی و شایع را تجربه نکرده و محدودیت های حرکتی و کاهش دامنه حرکتی نخواهید داشت.
درمان دیسک گردن
زمانی که افراد با دیسک گردن مواجه هستند باید خیلی سریع و پیش از شدت گرفتن آسیب فرایندهای درمانی را انجام دهند.
در چنین موقعیتی متخصصان سریعا درمان را آغاز کرده و معتقدند که در کنار مراقبت های خانگی با دارو درمانی نیز نتیجه مناسب حاصل می گردد.
در صورت نیاز متخصصان برای تسکین درد انواع مسکن را برای بیماران تجویز کرده و این کار باعث میشود شرایط درمان آسان تر سپری شود.
باید بدانید که در کنار دارو درمانی برای اغلب بیماران فیزیوتراپی روش درمانی موثری خواهد بود و با تقویت عضلات می توان فشار وارد بر ستون مهره ها را کمتر کرده و شرایط برای بهبود دیسک گردن فراهم خواهد شد.
اما در کنار تمامی روش های گفته شده ورزش کردن روشی موثر است که باید با تداوم انجام شود، برای انجام ورزش های مربوط به ناحیه گردن بهتر است تحت نظر متخصصان تمریناتی را که آموزش می دهند انجام داده و با تداوم در این کار تاثیر مثبت را بر سلامت گردن مشاهده خواهید کرد.
دکتر ستار ندری تمام تلاش خود را به کار می گیرد تا با روش های درمانی کم تهاجم بتواند دیسک گردن را بهبود ببخشد، اما اگر نتیجه مطلوب فراهم نگردید متخصصان ناچار میشود از جراحی استفاده کرده تا هر چه سریع تر آسیب پیش آمده را درمان کنند.
درمان دیسک گردن در منزل
زمانی که با دیسک گردن مواجه هستید با چند راهکار ساده می توانید در منزل به بهبود آسیب پیش آمده کمک کنید، متخصصانی که در زمینه طب سنتی فعالیت دارند مصرف سیاه دانه و عسل را برای بهبود وضعیت دیسک ها مناسب دانسته و معتقدند که اگر به طور روزانه از این ترکیب استفاده کنید برای بهبود دیسک گردن روشی مناسب خواهد بود.
برخی از انواع مواد خوراکی و ادویه ها خاصیت ضد التهابی دارند، اگر به طور روزانه از مقادیر معینی دارچین، زنجبیل و یا زردچوبه استفاده کنید برای بهبود دیسک های آسیب دیده ناحیه گردن مناسب بوده و تاثیر آنها را خیلی زود مشاهده خواهید کرد.
اگر بخواهید در خانه از سلامت گردن محافظت کنید و برای بهبود دیسک ها اقدام کنید بهتر است که مصرف انواع غذاها با طبع سرد را موقتا کنار بگذارید، از مصرف انواع خوراکی ها همچون دوغ و دیگر غذاهای سرد خودداری کنید.
همواره لازم است بدانید که سرکه سیب به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدان فراوان برای بهبود دیسک گردن مناسب است، شما می توانید از این محصولات در مقادیر مناسب استفاده کرده و تاثیرات مثبت را خیلی زود شاهد خواهید بود.
عوارض دیسک گردن
عوارضی که در پی ابتلا به دیسک گردن رخ می دهد محدودیت های حرکتی بسیار زیادی را برای افراد به همراه خواهد داشت و در صورت عدم درمان این عوارض شدت پیدا کرده و به آسیب های جدی و نگران کننده تبدیل خواهد شد.
مهمترین عوارضی که با وجود دیسک گردن تجربه خواهید کرد گزگز و بی حسی پشت گردن، کمر و حتی شانه ها خواهد بود.
در اغلب موارد آسیب دیدگی های دیسک گردن بدون جراحی درمان میشوند اما اگر در زمان و موقعیت مناسب برای رفع و بهبود این آسیب به پزشک مراجعه نکنید ممکن است علاوه بر دیسک ها و مهره های گردنی بخش های حساس تر مانند رشته های عصبی، رباط ها و تاندوم ها نیز دچار مشکلات شدیدی شوند
